Плюсы такие слышала: целебные свойства, много витаминов, выводит что-то плохое из организма (типа токсинов, холестирина), хороший энергетический заряд даёт при минимуме каллорий, что-то нормализует, оздоравливает, профилактика, поддержка организма, перестаёшь простывать и что-то в этом духе.
Минусы такие: Временный эффект, доппинг, каких-то не нужных бактреий в себе в организм приносит, тяжело для периваривания, впадаешь в зависимость от него (от его приёма). Что-то такое.
50/50: ничего не делает. Хорошего не делает, плохого не делает. Пустышка т.е. Пустая затея. Фигня. И вообще полезен только на своей родине, для российского климата не годится и теряет свои свойства.
Не знаю, что сказать, подумать... Чему верить, как проверить...