Меньше кушать.

Чем больше чел-к ест, и растягивает желудок - тем больше он начинает требовать восполнения "пустоты".
Уменьшать постепенно кол-во еды, если сразу не получается.
Я понимаю, что тяжело - поскольку раздражение этих рецепторов одно из самых приятных физического рода удовольствий.
Но надо.

А вообще, как чрезмерный аппетит, так и обратная сторона медали: его отсутствие - это проявление негатива Наби.
Может быть напр. у мал. ребенка плохой аппетит - из-за негативной Наби его матери.

А Йог должен держать себя в руках, и дисциплинировать. Хочется есть - а вот фиг тебе, сказать самому себе - и лечь спать голодным. Пока чрезмерное обжорство не пройдет - надо себя ограничивать.
Можно 2 раза в день есть. Можно 1 раз, если физ. работой не занимаешься. Ничего страшного не произойдет.

Мать в лекции про Вишудхи Чакру(Рождаются пророки и они создают легкие волны в нашем сознании)(на вид лекция 80-х годов), говорит:

Спасибо за цитату Шри Матаджи.
Я пришла к выводу, что для сброса лишнего веса нужно отказаться от сахара и хлеба во всех его видах и тогда постепенно вес снизится до нужной величины.

Светлана - Но всё равно, чтобы понять тонкий живой процесс, нужно прослушать эту лекцию.

Это так

А зачем крайности? Одна чайная ложка на большую чашку чая (300-400 гр) вполне пойдет.
Два кусочка хлеба для приема пищи. И всё.

Надо меньше жрать! пардон Меньше кушать.

Просто люди не могут пить или курить, и прочими излишествами заниматься - вот отрываются на пище - на том, что вроде как бы не запрещено.

Балуют свои рецепторы пищевые. Это на самом деле, то же курение или выпивка. Только в другой форме.
Тот же материализм. Поглощение грубой материи.

Материю тонкую (вибрации) их не заставишь также поглощать - без меры.
Но только поглощение такой, тонкой материи - не дает никаких побочных эффектов, вроде "беременного" мужика с пузом.

Хорошая лекция специалиста о причинах появления лишнего веса и о питании
http://izdatpred.ru/videos/121.html
http://www.youtube.com/watch?v=dr4g_DrJk_k

Лишний вес это несомненно, негатив наби. Значит, с этой чакрой надо разбираться. И причем на всех уровнях. И на физическом, и на ментальном, и на духовном.

Никакие "лекции" непонятно кого, думаю здесь не помогут.

Только работа над собой. Интраспекция, очистка, медитация, и т.д.

ИМБИРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания.
Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.


ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ


Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.


ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ


Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ


Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со здоровьем.

Правильное питание. Есть надо не "меньше", а "нормально". Т.е. не переедать и не "недоедать" - самое обычное чувство меры и без крайностей.
Если для похудения, то да, есть меньше, но не до маразма, не до голодных обмороков = есть немного меньше.

Нормально надо есть тем, у кого нет проблемы ожирения.
А вот если эта проблема есть - то надо, как-то, разбираться с ней.

И переедание - это действительно, проблема того - что чел-к излишне стимулирует свои пищевые рецепторы.

А почему?

Вот тут и приходим к глубинному вопросу. Что иным другим способом, он не может получить то удовольствие, или те "гормоны счастья" - которые получать хочет каждый.

Просто один, использует для этого нечто духовное - напр. медитацию. А другой идет более простым путем - нажраться едой.
А третий еще более простым путем - нажирается, пардон, алкоголем.

Так что, разбираться каждый должен в себе. Никто за него это делать не будет.

А уже потом, только после этого - можно что-то делать. Ограничивать кол-во пищи. Стараться есть невкусную пищу - чтобы выработать непривязанность к ней,... и т.д.

А пища, раз принятая - создает некий вакуум в желудке, через какое-то время. Т.е. требует себе замены.
Т.е. чем вы больше едите - тем больше хотите есть, через какое-то время.

Один раз не поев - вы таким образом, снизите ту потребность в пище, что у вас появится.
Даже чисто механически. Желудок сожмется, и будет требовать уже гораздо меньшее кол-во пищи для насыщения, чем ранее.